第294回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。K・Aです。
昨日から12月に入り、世間はすっかり年末の空気ですね。多くの人が忙しくなる時期ですが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。風邪などが流行する季節でもありますので、寒さや忙しさで
体力が削られているところで病気に負けてしまわないように、十分な休息とバランスのよい食事を
心がけましょう。
最近耳にした話では、冬場の栄養補給に向いている料料のひとつが鍋だそうです。
具材の種類を増やすことでさまざまな栄養をバランスよくとりやすい点が強みで、
疲労回復効果のある豚肉や、体の冷え対策に効果的なレンコンなどが特におすすめの具材だということです。
検索エンジンで調べると沢山のレシピが見つかるので、ぜひ参考にしてください。
第293回 新入社員ブログ
皆様、お久しぶりです! 新入社員のH・Oです。
朝晩ともにかなり冷え込む日が多くなってきましたが、皆様は元気でお過ごしでしょうか?
秋を越え、冬に突入しつつある中のとある日、コートを買おうと思い立ちました。
私のイメージでの会社に来ていくコートというと、スリムで丈の短いものになってくるのですが、
私自身、そういったコートがあまり好みではないのです。
ほとんど毎日使うものですから、自分の好きなものを着て、気分良く仕事に向かいたいと思っています。
ただ、会社に来ていくには不向きなのかな、と考えてしまい、なかなか決められません。
皆様はそういったこだわりがおありでしょうか? いい感じのコートがあるよ!という方はぜひ教えてください。
年末に向けてどんどん寒くなっていきますが、皆様も体調にはお気をつけて過ごして下さい。
それでは、失礼いたします。
第292回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。K・Fです。
昨日は、朝方から昼頃まではとても過ごしやすい気温だったのですが、昼過ぎ頃になると暑さを感じるような気温になっていました。
そんな昨日と打って変わって、今日は肌寒い1日となりました。
寒暖差が激しいと体調を崩しやすくなるため、注意が必要です。
体調管理で行いやすいものは、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠の3つです。この3つを毎日行えるように心がけていこうと思います。
皆様も、体調を崩さないように毎日を過ごしていただきたいと思います。
それでは、失礼いたします。
第291回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。K・Aです。
11月も今週で折り返しとなりました。先週末などはコートが欲しくなるような寒さで、
このまま季節は冬に移り変わってゆくものかと思われましたが、今日は、昼間は少し暑さすら
感じてしまうほどの暖かい日になりました。
気候が安定せず、体調を崩しやすくなることが予想されるので、こまめに天気予報を確認して、
調節しやすい服装やその日の気温に合った服装を心がけようと思います。
皆さんも体調にはくれぐれもお気を付けください。
第290回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。R・Iです。
最近、すっかり寒くなりましたね。特に朝の冷え込みがつらくなってきて、二度寝の誘惑に負けそうになることが増えました(笑)。
そんなとき、私がよく実践している目覚め方があるのですが、それは「目が覚めたらすぐ布団から出て、体を大きく伸ばすこと」です。この方法だと、少しだけ意識を集中して起き上がるだけで、頭がはっきりして気持ちよく一日を始められる気がします。
最初はなかなか大変ですが、慣れると習慣がついて、毎朝の目覚めも爽やかになるのでおすすめです。
皆さんもこれからの寒さに負けず、充実した日々を過ごしていきましょう。
それでは失礼いたします。
第289回 新入社員ブログ
皆様お久しぶりです。新入社員のO・Hです。
金木犀の香りとともに秋を感じるようになってきた今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか。
今回は、継続の大切さを感じたお話をしようと思います。
私はほぼ毎日、お風呂を上がった後にストレッチを行っています。
そこまで長時間行うわけでも、真剣なものでもなく、なんとな~くやっているだけなのですが、
あるとき前屈をしてみると、驚いたことに昔に比べて体が柔らかくなっていました!
ものすごく適当なストレッチでも、続けていれば体は変化していくのだと、その時実感しました。
結局大事なのは、何をするか、ではなくどれだけ継続したのか、という所なのです。
ということで、次は、三日坊主を繰り返してきた筋トレを継続できるように頑張ろうと思います。
皆さんも継続することを大事に生活していきましょう!
それでは、失礼します。
第288回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。K・Fです。
最近は少しずつ涼しくなってきて、日曜日には最低気温が14度となるようです。
昼間も涼しくなってきているので、クーラーよりも、扇風機を使用したり、窓を開けたりしたほうが電気代の節約にもなるため、良いと感じます。
夜は、肌寒く感じ毛布が欲しくなる日が少しずつ増えてきました。体が冷えたまま寝ると、疲れやすくなり、頭痛、腰痛などの不調の原因ともなるため、少しでも寒いと感じたら毛布を使用するなどして体を温めて寝るように心がけたいと思います。
皆様も、体調には気を付けてお過ごしください。
それでは失礼致します。
第287回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。K・Aです。
本来なら月曜日に更新している新入社員ブログですが、更新を忘れてしまったので、本日水曜日の更新となります。申し訳ございません。
さて、先週末は社員旅行だったため、外を歩く機会が多くありましたが、土日ともに暑かったことが印象に残っています。しかし、週が明けると、昨日今日と涼しい日が続き、少し肌寒さを感じることもありました。気温が安定せず、寒暖差の激しい季節ですので、皆さま体調にはくれぐれもお気を付けてください。
私も早寝早起きを心がけて、健康的な生活をしていきたいと思います。
第286回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。R・Iです。
10月に入りましたが、日中はまだまだ暑さが残り、思わず汗ばむこともありますね。しかし、朝夕の気温がぐっと下がり、日が沈む頃には少し肌寒さを感じることも増えてきました。季節の変わり目特有の気温差に、体がどう反応していいか迷っているような気がします(笑)。
天候も不安定で、ゲリラ豪雨が突然発生することが多く、大変ですよね。休日に出かけた家族も、車で数分走っただけで突然の大雨に見舞われて驚いたと話していました。
秋特有の涼しい風や優しい太陽の光はまだ先のようですね。
秋晴れが恋しくなるものです。
そんな中でも、体調を崩さないように気をつけつつ、これからも元気に頑張っていきましょう。
それでは失礼いたします。
第285回 新入社員ブログ
皆様お久しぶりです。新入社員のH・Oです。
先週は私のブログ当番だったのですが、書くことを失念しておりまして、先週の分のブログが更新できていませんでした。申し訳ございません。
次回からは気を引き締めて、取り組んでいこうと思っております。
というわけで、今回の内容は朝食についての話にしようと思います。
最近、朝食にバナナを食べる事が多いのですが、バナナを食べた日はなんだか体調がよくなる気がするのです。
調べてみたところ、バナナにはたんぱく質、カリウムやマグネシウムが豊富に含まれており、
エネルギーや体を作る源として優れた食べ物であるそうです!
朝食はその日一日のエネルギーを補給する時でもありますので、そこで効率の良い食べ物を取っていたことで、
体調がよくなっていたというわけなのです!
皆さんも朝食に気を遣って、元気に一日を過ごしましょう!
第284回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。K・Fです。
最近は、少しずつ気温が下がってきましたが、まだ30度を超える日が続いており、来週の週末までは30度越えの日が続くそうです。
この土日に外出したのですが、朝方に外に出るとちょうどいい涼しさだったのですが、昼頃になるととても暑く、車に乗ろうとすると中はさらに暑くなっていました。まだまだ熱中症になる方も多いようなので、外出される方は十分に対策をしていただきたいと思います。
もう少しで夏も終わりを迎えるので、この少しの間に、外出されない方でも水分補給はこまめに摂って熱中症に気を付けていただきたいと思います。
それでは、失礼致します。
第283回 新入社員ブログ
皆さんこんにちは、K・Aです。
ここ最近は台風10号の影響で悪天候が続いていましたが、皆さんは無事に過ごせていたでしょうか。
私は低気圧による偏頭痛に悩まされはしましたが、それ以上にこれといった影響は受けることはなく、その点に関しては幸いだったなと思います。
しかし、地域によっては道路の冠水などの被害が発生しており、そういった報道を見ていると、今まで私が台風などで大した被害を受けていないのはただ運がよかっただけに過ぎないことを強く感じさせられます。幸運に甘えずに、いつ災害が起こっても対応できるように備えておくことが重要なのだと肝に銘じておきたいと思います。
第282回 新入社員ブログ
皆さん、こんにちは。R・Iです。
最近のゲリラ豪雨は本当に驚くばかりですね。東京や京都では駅構内が水で溢れたり、天井から水が落ちてきたりする光景がSNSを賑わせています。
自分も含め、こういった異常気象には十分に注意を払う必要がありますが、特に気を付けているのは雷です。
雷は電化製品にダメージを与えるので、鳴っているときは本当に怖いです。自分は幸い影響を受けたことがありませんが、友人が雷の影響でパソコンが故障し、HDD内のデータが全て消えてしまった話を聞いたときはゾッとしました。
雷からパソコンを守るためには、雷ガード付きのタップを使うなどの対策がありますが、気休め程度にしかならないそうです。
一番確実な対処法は、コンセントを抜くことだと言われています。
デスクトップパソコンの場合、作業を一時中断するのは難しい判断かもしれませんが、数十分の作業停止とパソコンが壊れるリスクを天秤にかけたら、そっちの方がずっとマシだと思います。
こうした異常気象が続く中で、日常的に電化製品を安全に使用するための対策を考えることが、より一層重要になってきています。
雷の危険を避けながら、引き続き安全に過ごしていきましょう。
それでは失礼します。
第281回 新入社員ブログ
皆さんお久しぶりです。新入社員のH・Oです!
先日のお盆休み、皆さんはどのように過ごされたでしょうか?私は地元の方に帰省していました。
地元では、友人たちとサウナに行ったり、居酒屋に飲みに行ったりと、それなりに充実した時間を過ごせました!
あらゆる面でリフレッシュできた気がします!
ただ、こんな風に楽しくて長い休みがあると、その分休み明けに仕事に行くのが憂鬱になるものです。
実際私も、今日起きた時には「仕事行きたくないな… 」と少し感じていました。しかし、家を出て会社に向かっていると、
仕事に対する怠惰な気持ちはそれほど感じなくなりました。
こういった感情はメリハリをつけることで薄れていくのだと思います。
休みの時は思い切り休んで、仕事の時は仕事の頭に切り替える。
皆さんも気持ちの切り替えを大事にして、生活していきましょう‼
第280回 新入社員ブログ
皆さん、お久しぶりです。K・Fです。
最近のニュースは、オリンピックの話題がとても多く感じます。 そういう私も、家で時間が空いているときは、テレビで何かオリンピックが中継されていたら見るようにしています。ほとんどのスポーツがあまり詳しくないのですが、楽しく見ることができています。
オリンピックを見ていると、試合に勝って喜びのあまり泣いてしまったり、試合に負けて悔しさのあまり泣いてしまう選手たちがいます。毎日の努力があるからこそ感情が湧き出てくるのだと思います。
私も、その選手たちを見習って、今自分にできることを全力で取り組んで、分からないことは、調べるなり、先輩に聞くなりして学習していこうと思います。
皆さんも、日々努力していきましょう!
それでは、失礼致します。
第279回 新入社員ブログ
皆さんこんにちは、K・Aです。
梅雨が明けてから1週間以上が経過し、日差しの強い日が増えてきました。しかし、今日は晴れているからと油断していると、午後には激しいにわか雨に降られてしまうこともよくあります。
そんな季節に手放せないのが、晴雨兼用の折り畳み傘です。晴れているときは日傘に、雨のときは雨傘にと、日差しと雨の両方を防いでくれる上に、使わないときはコンパクトに収納できる優れものです。私はここ最近は毎日利用しています。
かつては日傘は女性の持ち物とされていたようですが、今は男性で日傘を持ち歩く人もよく見かけます。熱中症の予防にもなるので、性別・年齢を問わず、ひとつは持っておくことをお勧めします。
厳しい気候が続きますが、傘などの道具にも頼りつつ、夏を乗り切っていきたいと思います。
第278回 新入社員ブログ
皆さん、こんにちは。R・Iです。
この辺はもう梅雨が明けたみたいです。先週からは晴れているときはとても暑く、雨が降るときはゲリラ豪雨のような天気が続いています。
一見晴れていても、夕方に土砂降りになる可能性があるので、折りたたみ傘を常備しています。
学生時代に買ったハンディの扇風機も欠かさず持ち歩いています。
ハンディの扇風機は本当におすすめです。今は首掛けの扇風機もあるので、それも購入を検討しています。
これからは夏本番です。
暑いと何事も取り掛かるのが気持ち的に難しくなりますが、暑さと気温差に負けず、暑さ対策をして健やかに過ごしましょう。
それでは失礼します。
第277回 新入社員ブログ
皆さん、こんにちは!新入社員のH・Oです!
毎日ジメジメとしていて、なんだかやる気が出ないなぁ… なんて思いませんか??
そんなわけで、今回は先延ばしという行為についての話をしようと思います。
皆さんは日常生活で何かを先延ばしにした経験がありますか? 一度ぐらいありますよね?
もちろん私もその内の1人なわけですが、先延ばし癖を無くしたいと常日頃考えています。
そんな私がインターネットで見つけた妙案を皆さんに共有します‼
それは、思い立ったら10秒以内に取り掛かる、という方法です。
先延ばししてしまう原因は、やらなくてはならない事をやることによって感じるであろう、マイナスの感情を想像してしまうから、と言われています。
つまり、そういったことを想像する前に取り掛かってしまえばいいのです。
シンプルですが、やっているうちにやる気が出てくるので、結構いい方法だと私は思います。
皆さんも面倒な事はとりあえずやってみて、やる気を引き出していきましょう‼
第276回 新入社員ブログ
お久しぶりです。K・Fです。
先週あたりから、とても7月とは思えないような気温が続いています。6月頃から蝉が鳴いていたりと年々、気温が高くなるのが早くなっているような気がします。
外にいるときはもちろん暑いですが、室内にいてもとても暑さを感じます。これからもっと暑くなっていくと思われますので、電気代よりも自分の体調に気を使い、クーラーや扇風機を使い快適に過ごしていただきたいと思います。
水分補給をこまめに摂ったり、外にいれば日陰で休んだりと体調の管理に気を付けていただきたいと思います。
それでは失礼いたします。
第275回 新入社員ブログ
お久しぶりです。K・Aです。
梅雨に入り、毎日すっきりしない天気が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
私は、気圧が低いと血圧が下がってしまうので、ここ最近は眠くなったり意識がぼんやりしたりしてしまうことが増えています。
家で休んでいるときならまだ良いのですが、仕事中にこうなってしまうと業務に差し支えるので、カフェイン入りの栄養剤を飲んだり、時々席を立って歩いたりと眠気・血圧低下対策をおこなっています。
梅雨の時期に眠気などに悩まされている方は、参考にしてみるとよいかもしれません。
また、よい血圧低下対策をご存知の方はぜひ教えてくださると嬉しいです。
皆様が悪天候に負けずにご活躍できることをお祈り申し上げます。
それでは失礼いたします。
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